欢迎光临佳人女性网 www.jrlady.cn
当前位置:佳人女性网 >> 美容 >> 护肤 >> 护肤技巧 >> 正文

木瓜的营养价值 木瓜食用的宜与忌

2017-09-11 12:43 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

更多
导读:说到木瓜,很多人第一会想到的就是丰胸。其实,木瓜还有很多鲜为人知的好处哦。接下来,为大家具体介绍一下木瓜的营养价值和食用宜忌,帮你更加了解木瓜。

 木瓜美容养颜 有哪些知识需要知道?

  木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。

  木瓜美容养颜 有哪些知识需要知道?

  说到木瓜,很多人第一会想到的就是丰胸。其实,木瓜还有很多鲜为人知的好处哦。接下来,为大家具体介绍一下木瓜的营养价值和食用宜忌,帮你更加了解木瓜。

  木瓜的营养价值

  木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。

  木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。

  木瓜含有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

  含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

  木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。

  那么,吃木瓜有哪些宜与忌呢?

  木瓜食用的宜与忌

  营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食,也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病,不宜鲜食。

  木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

  下部腰膝无力,由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者,不宜用。

  最后,再来教你木瓜的选购方法

  木瓜如何选购

  买回的木瓜如果当天就要吃的话,就选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的,瓜肚大证明木瓜肉厚,因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁,你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑,没有摔、碰的痕迹,拿在手里比较坠手,那就是汁水多。

  木瓜的营养价值多多,别错过了。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2015 www.jrlady.cn , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有

ICP备案:闽ICP备05000126号-5 QQ官方交流群:239125468