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男女性多睡肌肤状况未必好

2016-04-29 15:31 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:大家在美容这件事情上面一直都有一些误区的,比如,很多朋友都认为只要休息得好,肌肤就会变好,但是那并不意味着你睡得多肌肤状况就好,那么情况到底是怎样的呢?下面就跟着小编一起来看一看吧。

  大家在美容这件事情上面一直都有一些误区的,比如,很多朋友都认为只要休息得好,肌肤就会变好,但是那并不意味着你睡得多肌肤状况就好,那么情况到底是怎样的呢?下面就跟着小编一起来看一看吧。

男女性多睡肌肤状况未必好

  睡前使用消除自由基的护肤产品,才可提升睡觉效果

  研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基,自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成,大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成,令肌肤纤维逐渐耗损,形成皱纹所以35岁以后,我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品,才可提升睡觉的美肌成效。

  越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗?事实上,晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间,如果可以在这几个小时里睡觉,再配合适当的护肤品,睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠,因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

  建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑

  日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了有良好的睡眠质素,夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,翌日早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。

  为了好好睡一觉,有些人会尝试吃安眠药,但安眠药只会解决入睡问题,而不会改善睡眠质素,长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题,建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑,放一点令人心情轻松的音乐,喝一杯热牛奶,这样会有助入睡,令睡眠质素更佳。

  建议睡觉的时候一定要关灯

  睡觉的时候一定要关灯吗?事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感到光,会大大减少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!

  一晚上10时至凌晨2时是皮肤更生的黄金时间,爱美的你都知道在这段时间睡觉,肌肤会得到全面的休息。但是睡觉并不是仅仅的这么简单,到底如何,一定要跟着上文小编建议学习起来。

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