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如何让妈妈们健康的坐月子 你知道吗

2018-03-26 11:57 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:不能吃生冷的食物。因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

   月子期对于产后妈妈来说是个非常重要的时期,在坐月子期间,有很多事情是需要妈妈们注意的,比如说不能洗头、不能吹风等等。下面就来为大家介绍产后坐月子注意事项,让妈妈们更好的坐月子。

  1、不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

  2、不能洗头,着凉以后容易头痛。

  3、不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

  4、尽量不沾水,也不能吃稀饭、牛奶、果汁等,不然将来会患风湿病或神经痛。

  5、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

  以上就是产后坐月子注意事项。月子坐的好与坏,关系着产后妈妈的身体恢复情况,所以,妈妈们一定要重视坐月子的重要性。

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