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冬季如何坐月子 你不妨这样做

2018-03-07 09:59 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:从市场上买回新鲜的猪皮,然后加些水,炖成浓稠汤,红枣用慢火煮一煮,然后把煮好的猪皮放进去,再加点冰糖调味就可以了。

   很多妹子怀孕了,预产期是冬天的,想想就觉得冷,冬天坐月子除了要做好保暖工作之外,吃的方面也要考虑全面,如果吃的好了,身体会恢复得更快一些,所以小编接下来就推荐了一些月子期间好吃又营养的早餐食谱,给大家放出来看一看,需要的孕妈们赶紧收藏起来,到时候让婆婆或是妈妈给你做着吃。

冬季如何科学坐月子 冬季坐月了注意事项 产后吃什么恢复快

  地瓜小米粥

  这款粥我们平时经常喝,味道非常不错,刚生完娃也是可以吃的,而且当早餐吃,吃了会比较有营养,而且做法也简单。

  材料:小米、地瓜、红糖各适量。

  做法:从超市买点小米和地瓜回来,然后把地瓜先洗一下,然后用刀切成小块,小米用水洗一下,和地瓜子一起放在锅里面,锅里加上水,用火慢慢的熬成粥,这道营养美味粥就完成了,在吃的时候如果你是坐月子的话,加点红糖也不错,味道更好。

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  米酒蒸鸡蛋

  生过娃的新妈妈们对米酒并不陌生,很多地方做月子要吃一个月的米酒,吃的有些新妈妈快腻了,米酒可以直接喝,如果不想喝的话,加在鸡蛋里蒸一下,味道也很不错。

  材料:米酒、鸡蛋、白糖各适量。

  做法:米酒有的人家里就有,有的是从外面超市买的,不管是哪一种都可以。

  先在碗里倒出一些米酒,打入鸡蛋,放在锅里蒸半个小时左右,加入适量的白糖就可以了。

  生娃后吃这道菜不仅有营养而且经常吃可以让身体快速恢复。

  熟地牛骨汤

  月子里怎么有少了汤呢?没错,新妈咪平时吃饭的时候多喝一些汤水比较好,不仅有营养而且可以让娃有奶吃,来看看这道汤的做法吧。

  材料:熟地、牛骨、盐、葱各适量。

  做法:先把上面这些材料准备好,清洗一下,然后把药材和牛骨放在锅里,加水煮成汤,最好加点盐和葱就可以吃了,吃肉喝汤是最好不过的了。

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  猪皮红枣汤

  很多妹子喜欢吃猪皮,确实猪皮的营养不低,而且生娃后也是可以吃它的,下面介绍这款汤的做法。

  材料:新鲜的猪皮、红枣、冰糖各适量。

  做法:从市场上买回新鲜的猪皮,然后加些水,炖成浓稠汤,红枣用慢火煮一煮,然后把煮好的猪皮放进去,再加点冰糖调味就可以了。

  红枣人参汤

  人参是大补的药材,生完娃的产妇也是可以吃的,吃了可以让身体更好的恢复。

  材料:红枣、人参各适量。

  做法:先把红枣和人参这两样都洗一洗,洗好之后放在锅里面,加入一些水炖,等炖熟了之后加点盐调味就行了。

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