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如何缓解产后痔疮 缓解产后痔疮的7个小贴士

2017-12-18 14:31 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:怀孕后的排便也变得不顺利。激素的影响使得排便时需要用力摒气,加上增大的子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅,发生痔疮。

   产后的我们总有各种各样难言之隐,产后痔疮是其中之一。这简直是一部血泪史!肛门外突出个小圆球,不疼还行,但痔疮大爆发就崩溃了。平常站也不是,坐也不是,躺也不是!水果没少吃,各种方法都试了还是不行!

  ▍产后长痔疮,这些原因在作怪…

  据世界女性孕育前后调查报告,80%女性在孕育前后多发痔疮。女性生产前后,生理会有较大变化,痔疮的形成可以追溯到怀孕时,成因复杂。

  怀孕后,女性体内子宫就会增大,出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育,子宫也在不断地长大,长大的子宫会影响到静脉的流通,造成血液回流不畅,导致痔疮形成。

  怀孕后的排便也变得不顺利。激素的影响使得排便时需要用力摒气,加上增大的子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅,发生痔疮。

  等到分娩后,排便也受到影响。粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结,排便时容易使肛门受伤致病。

  简单的说,就是分娩前后由于子宫、排便用力等情况加大了对直肠压迫,形成痔疮。

  ▍缓解产后痔疮的7个小贴士,快快收好~

  1、每天数次,用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

  2、坐浴,每天一次,浸泡10分钟左右,尝试几天。

  3、冷暖交替治疗,开始用冰包,然后用温水。

  4、每次大便后,轻轻但彻底清洗患处。

  5、减少直肠静脉的压力,避免坐或站立很长一段时间。

  6、每天用温热水清洗肛门,不仅能收敛肿大的血管,还消炎止痛。

  ▍赶跑产后痔疮:多吃粗纤维食物准没错!

  ?少吃辛辣、精细食物,多食粗纤维食物

  有些人产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。少吃会导致上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝等。

  搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。多吃一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

  ?早排便

  产后应尽快恢复产前的排便习惯,一般3日内—定要排—次大便,以防便秘。每次排便最好控制在3-5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便。

  ?加强肛门局部锻炼

  增强体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。方法是:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。

  ▍产后痔疮的饮食注意事项

  1、痔疮病人的宜忌

  (1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。

  (2)力求大便通畅,宜食用富含纤维素的食物,如:新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

  (3)宜摄取具有润肠作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。 产后痔疮的饮食注意事项(4)宜选用质地偏凉的食物,如:黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等,以免加重仙热而导致便血。

  (5)久治不愈、长期出血、体虚者,宜适当翰良滋补性食品,如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

  2、痔疮病人的饮食禁忌

  (1)禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等,同时也应禁烟、禁酒。

  (2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品,忌吃发物和烟酒。

  ▍编辑提示:预防痔疮,产后要早下床活动

  虽然我们有坐月子的传统,产后需要休息,但整个月子里都躺着不动也不对。

  上面说到,痔疮出现的原因在于腹压的不断增高。分娩过后,在床上躺得越多,越容易发生便秘。所以,尽可能早地下床运动。只要不勉强、不累、不难受、不着凉,3天后就可以开始在家慢慢走几步、做些简单的运动。活动多了,肠蠕动加快,大便易排出,也能缓解痔疮。同时,早下床活动对产妇身体机能恢复也有莫大好处。

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